[sakis697]

Παιδια σας ευχαριστω για το ενδιαφερον και συγνωμη που δεν το εξηγω σωστα, ισως γιατι δεν ξερω πως δουλευει το πραγμα.

Το αρχειο που επισυναπτω, εχω αριστερα ενα τυπικο προγραμμα μιας βδομαδας.

Την Δευτερα πχ εχω 40 λεπτα αεροβιο με ρυθμο 05:00.
Τα 40 λεπτα, στην παρουσα φαση, παντα θα ειναι 40. Ο ρυθμος ομως 05:00 θελω να μπορει να αλλαζει συμφωνα με τις παραμετρους που εχει το ΡΑΜΠΟ στα αριστερα. Σημερα ειναι 05:00 την αλλη σεζον μπορει να ειναι 05:30

Την Τεταρτη που τα πραγματα περιπλεκουν, το προγραμμα εχει ως εξης:

5 λεπτα ζεσταμα (αδιαφορο γιατι παντα τοσο θα ειναι) + 7 *200μετρα με ρυθμο 3:30 και ξεκουραση 2 λεπτα.
Εδω το 7*200 μετρα παντα θα ειναι το ιδιο, οπως θελω να αλλαζει ο ρυθμος συμφωνα με τον πινακα στα αριστερα.
+ 3Κ με ρυθμο 05:00 που παλι τα 3Κ παντα θα ειναι τα ιδια αλλα ο ρυθμος πρεπει να βγαινει απο τον πινακα αριστερα.

Ομοιως και για την Παρασκευη.

Ρωτηστε με οτι αλλο θελετε για να σας το εξηγησω πως το σκεφτομαι.

Χιλια ευχαριστω σε ολους